اول از همه می خواستم از این فرصت استفاده کنم و خوش آمد بگویم به شما و اینکه به من اطمینان کردید تا این اطلاعات رو با شما قسمت کنم.

شما حتما شنیده اید که می گن یک سفر 1000 مایلی با یک قدم آغاز می شه. شما آن قدم رو برداشته اید. به شما تبریک می گم.

آیا شما مثل اکثر مردم هستید، زندگی شما پر مشغله است؟ با این وجود برای چند روز وقت بزارید و این سری از مقالات رو بخونید. چند دقیقه وقت شما رو بیشتر نمی گیره.

شما ممکن تمام چیزهایی که من می گم رو قبلا شنیده باشید. به هر حال، امیدوارم از این سری مقالات لذت ببرید. لطفا هیچ قضاوتی در مورداین  سری مقالات نکنید تا اینکه تمام آنها رو بخونید.

با این ذهنیت ... وارد بحث می شویم.

من می خوام با پرسیدن یک سوال شروع کنم. می دونید چرا این مقاله رو الان دارید می خونید؟

جواب شما ممکن است این باشد. من توی موتور جستجوگر به وبلاگ شما برخوردم.یا یه دوست وبلاگ شما به من معرفی کرد یا هر دلیل منطقی دیگر.

مسئله مهم این است که  دلیل شما منطقی باشه یا نباشه دلیل این که شما دارید این مقاله رو می خونید اینه که شما به دنبال چیزی هستید، اما هنوز پیدا نکردید که چطور اون رو در زندگی تون آشکار کنید؟

این می تونه داشتن یک چیز برای انجام  کارتون ،وضعیت مالی شما، سلامتی تون، یا ارتباطاتتون باشه یا حتی یه  چیزی ناملموس باشه مثل آرامش خاطر.

چرا اکثر مردم از  قدرت ذهنشون در مقابل و به ضرر خودشون استفاده می کنند؟

چند دقیقه بعد شما می فهمید که چرا اینطور است.

اول از همه من می خواستم آینده شما رو پیش بینی کنم.

 درسته من پیشگو نیستم، اما می خوام آینده شما رو با دقت 100% پیش بینی کنم.

 من چطور می تونم این احتمال رو پیش بینی کنم؟

خیلی ساده است. من چیزی در مورد شما می دونم که به من اجازه می ده آینده شما رو با دقت 100% پیش بینی کنم.

اگر شما به چیزی مدام فکر کنید، آنرا انجام خواهید داد و اگر همینطور ادامه بدهید چیزی را که در ذهنتون بوده را بدست خواهید آورد .

اگر من شما رو قانع کنم که این کار رو انجام بدید من پیش بینی می کنم که شما آینده ای کاملا شگفت انگیز، شاد و موفقی خواهید داشت. آینده شما در این لحظه با افکار شما از قبل تعیین میشود. بنابراین اگه شما میخواهید آینده تون رو تغییر بدید باید همین حالا افکارتون رو تغییر بدید.

قدرت تمرکز

در این مقاله ما می خواهیم در مورد قدرت تمرکز صحبت کنیم.

 اینکه چه احساسی در مورد زندگی تون دارید بسته به اینکه به کجا توجه تون رو بیشتر معطوف می کنید  متفاوت خواهد بود.

این سوال رو از خودتون بپرسید" اغلب اوقات من  روی چه چیزی یا موضوعی تمرکز می کنم؟" اگر شما مثل اغلب مردم باشید، به چیز بسیار جالبی پی خواهید برد. شما می فهمید که بیشتر وقتتون رو صرف تمرکز روی چیزی می کنید که نمیخواهید تا اینکه چیزی رو بخواهید و روی آن تمرکز کنید.

 چرا این امر مهم است؟

چونکه شما نمیتونید انتظار داشتن چیزی رو که می خواهید داشته باشید اگر روی چیزی که نمی خواهید تمرکز کنید. به طور ساده تر شما روی هر چیزی که بیشتر تمرکز کنید  آنرا خلق و جذب می کنید.

 دلیل می خواهید؟

 آیا تا به حال این حالت در شما بوجود آمده؟

"من احساس می کنم که تحت فشار قرار گرفتم، اما نمی دونم چرا"

 از چیزی که شما تا به حال یاد گرفته اید به سادگی می توان فهمید که "چرا". غیر ممکن است که احساس بد، ناراحتی، یا منفی داشته باشید ولی ندونید چرا.

اگر شما استرس دارید به این دلیل هست که شما روی افکار استرس زا تمرکز می کنید. به عبارت دیگر شما روی چیزی که نمی خواهید تمرکز می کنید، که در شما موجب استرس می شود.

اگر طور دیگه ای بخواهم بگم، افکار بد هیچوقت نمی توانند نتایج خوب تولید کنند و افکار خوب هرگز نتایج بد تولید نمی کنند.

هر وقت که شما احساس نگرانی ترس، استرس می کنید یا هر احساس منفی دیگری که دارید، به خاطر اینست که شما دو کار را انجام می دهید.

1. شما روی چیزی تمرکز می کنید که نمی خواهید اتفاق بیافتد

2. شما روی آینده تمرکز می می کنید نه به حال

امکان ندارد که شما در حال زندگی بکنید ولی احساس ترس، نگرانی، استرس یا هر احساس منفی دیگر، داشته باشید.تنها به یک روش هست که می توان احساس منفی داشت، تمرکز رو چیزی که در آینده نزدیک،یک ساعت بعد، یک روز بعد، یک هفته بعد، یک ماه بعد و.. ممکن است اتفاق بیافتد.

بنابراین تکلیف شما برای این بخش پایش و نظارت بر افکارتون می باشد. از حالا تا بخش بعدی من می خواهم مشاهده کننده افکارتون باشید.قضاوت نکنید. فقط مشاهده کنید. مشاهده کنید که اغلب اوقات روی چه چیزی تمرکز می کنید؟

آیا روی گذشته تمرکز می کنید؟ آیا نگران آینده هستید؟ چند دقیقه بعد، چند روز بعد، چند هفته بعد و ..؟

همین حالا شروع کنید. نگاه کنید که اغلب به چه چیزی فکر می کنید و  آنها را فورا بنویسید. همینطور که این کار را انجام می دهید، لطفا به خاطر بسپارید: چیزی  که امروز در مورد آن فکر می کنید ، در این لحظه، آینده شما خواهد شد.

به محض اینکه این موضوع رو درک کردید، می توانید به دقت آینده تون رو پیش بینی کنید. اگر به فکر کردن چیزی که هم اکنون به آن فکر می کنید ادامه دهید آن چیزی که در ذهنتون هست رو بدست خواهید آورد. همینطور اگر الگوهای فکری تون رو تغییر بدهید و روی چیزی تمرکز کنید که می خواهید، شما یک آینده جدید و هیجان انگیز می آفرینید.

من در بخش بعدی به طور مفصل این قضیه رو توضیح خواهم داد. اما فعلن از شما می خواهم که افکارتون رو مشاهده کنید و از چیزی که اغلب اوقات به آن فکر می کنید آگاه باشید.

در بخش بعدی در مورد علت شکست برنامه های خود شکوفایی بحث می کنیم و اینکه چه کاری انجام دهیم تا موفقیت مان تضمین شود

 منتظر قسمتهای بعدی باشید.حتما

لطفا این وبلاگو به دوستانتون معرفی کنید

متن حكایت

ملا نصرالدین هر روز در بازار گدایی می‌كرد و مردم با نیرنگی٬ حماقت او را دست می‌انداختند. دو سكه به او نشان می‌دادند كه یكی شان طلا بود و یكی از نقره. اما ملا نصرالدین همیشه سكه نقره را انتخاب می‌كرد. این داستان در تمام منطقه پخش شد. هر روز گروهی زن و مرد می‌آمدند و دو سكه به او نشان می دادند و ملا نصرالدین همیشه سكه نقره را انتخاب می‌كرد. تا اینكه مرد مهربانی از راه رسید و از اینكه ملا نصرالدین را آنطور دست می‌انداختند٬ ناراحت شد. در گوشه میدان به سراغش رفت و گفت: هر وقت دو سكه به تو نشان دادند٬ سكه طلا را بردار. اینطوری هم پول بیشتری گیرت می‌آید و هم دیگر دستت نمی‌اندازند. ملا نصرالدین پاسخ داد: ظاهراً حق با شماست٬ اما اگر سكه طلا را بردارم٬ دیگر مردم به من پول نمی‌دهند تا ثابت كنند كه من احمق تر از آن‌هایم. شما نمی‌دانید تا حالا با این كلك چقدر پول گیر آورده‌ام.

شرح حكایت 1 (دیدگاه بازاریابی استراتژیک)

ملا نصرالدین با بهره‌گیری از استراتژی تركیبی بازاریابی، قیمت كم‌تر و ترویج، كسب و كار «گدایی» خود را رونق می‌بخشد. او از یك طرف هزینه كمتری به مردم تحمیل می‌كند و از طرف دیگر مردم را تشویق می‌كند كه به او پول بدهند .

«اگر كاری كه می كنی٬ هوشمندانه باشد٬ هیچ اشكالی ندارد كه تو را احمق بدانند.»

شرح حکایت 2 (دیدگاه سیستمی اجتماعی)

ملا نصرالدین درک درستی از باورهای اجتماعی مردم داشته است. او به خوبی می دانسته که گداها از نظر مردم آدم های احمقی هستند. او می دانسته که مردم، گدایی – یعنی از دست رنج دیگران نان خوردن را دوست ندارند و تحقیر می کنند. در واقع ملانصرالدین با تایید باور مردم به شیوه خود، فرصت دریافت پولی را بدست می آورده است.

«اگر بتوانی باورهای مردم را تایید کنی آنها احتمالا به تو کمک خواهند کرد. »

انسان مدل تمام دنياست. و توهین به او توهین به تمام دنیاست.

" لئوناردو دا وينچى"

خطرناک ترين و جنون آميزترين عقيده اين است که ما عقيده و باور خود را واقعيت محض بدانيم.

" پاول واتسلاويک"

حق داشتن و بر حق بودن، موضوعى است که در پروسه طولانى ارتباط و فرارسانى در جريانى آرام و با کسب توافق جمعى قابل دسترسى است.

فهميدن يعنى ارايه چيزى براى فهم.

" کارل اتو آپل"

تو چيزهايى را مى بينى و مى پرسى چرا، ولى من روياى چيزهايى را در سر مى پرورانم که نبوده و نيستند و مى پرسم، چرا نه ؟

گفته ها باد هوا هستند، اما اگر به بادبان هاى برافراشته برخورند، کشتى ها هستند که درياها را در مى نوردند.

نادان آنچه را مى داند، مى گويد. دانا آنچه را مى گويد، مى داند..

يک کليد مشخص بايد دست کم به يک قفل مشخص بخورد و مناسب آن باشد.

"مناسب بودن"، در رابطه ميان کليد و قفل، ويژه نماى کليد است و نه قفل!

هر آنچه فقط " احتمالن" درست است، احتمالن اشتباه است.

" دکارت"

استاد شاهکار خود را نمى ستايد، شاهکار استاد خود را مى ستايد.

" گوته"

نه گورگاه، که کارگاه آدمى است زمين، .... بر اين زمين عبث مرو! بيافرين، بيافرين!

به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی
اگر سفر نكنی،
اگر كتابی نخوانی،
اگر به اصوات زندگی گوش ندهی،
اگر از خودت قدردانی نكنی.

به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی
زماني كه خودباوري را در خودت بكشی،
وقتي نگذاري ديگران به تو كمك كنند.

به آرامي آغاز به مردن مي‌كنی
اگر برده‏ی عادات خود شوی،
اگر هميشه از يك راه تكراری بروی …
اگر روزمرّگی را تغيير ندهی
اگر رنگ‏های متفاوت به تن نكنی،
يا اگر با افراد ناشناس صحبت نكنی.


تو به آرامی آغاز به مردن مي‏كنی
اگر از شور و حرارت،
از احساسات سركش،
و از چيزهايی كه چشمانت را به درخشش وامی‌دارند،
و ضربان قلبت را تندتر مي‌كنند،
دوری كنی . .. .،

تو به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی
اگر هنگامی كه با شغلت،‌ يا عشقت شاد نيستی، آن را عوض نكنی،
اگر برای مطمئن در نامطمئن خطر نكنی،
اگر ورای روياها نروی،
اگر به خودت اجازه ندهی
كه حداقل يك بار در تمام زندگي‏ات
ورای مصلحت‌انديشی بروی . . .
-
امروز زندگی را آغاز كن!
امروز مخاطره كن!
امروز كاری كن!
نگذار كه به آرامی بميری!
شادی را فراموش نكن

ترجمه از زنده یاد احمد شاملو

کتاب ابدیت یک بوسه، پابلو نرودا ترجمه ي احمد شاملو

روزی معلمی از دانش آموزانش خواست که اسامی همکلاسی هایشان را بر روی دو ورق کاغذ بنویسند و پس از نوشتن هر اسم یک خط فاصله قرار دهند ..

سپس از آنها خواست که درباره قشنگترین چیزی که میتوانند در مورد هرکدام  از همکلاسی هایشان بگویند، فکر کنند و در آن خط های خالی بنویسند. بقیه وقت کلاس با انجام این تکلیف درسی گذشت و هر کدام از دانش آموزان پس  از اتمام، برگه های خود را به معلم تحویل داده، کلاس را ترک کردند.

روز شنبه  معلم نام هر کدام از دانش آموزان را در برگه ای جداگانه نوشت، وسپس تمام نظرات بچه های دیگر در مورد هر دانش آموز را در زیر اسم آنها  نوشت. روز دوشنبه، معلم برگه مربوط به هر دانش آموز را تحویل داد.

شادی خاصی کلاس را فرا گرفت. معلم این زمزمه ها را از کلاس شنید " واقعا؟ "   "من هرگز نمی دانستم که دیگران به وجود من اهمیت می دهند! من نمی دانستم که دیگران اینقدر مرا دوست دارند. " دیگر صحبتی از آن برگه ها نشد. معلم نیز ندانست که آیا آنها بعد از کلاس با والدینشان در مورد موضوع  کلاس به بحث وصحبت پرداختند یا نه ، به هر حال برایش مهم نبود . آن تکلیف هدف معلم را بر آورده کرده بود ..دانش آموزان از خود و تک تک  همکلاسی هایشان راضی بودند  با گذشت سالها بچه های کلاس از یکدیگر  دورافتادند . چند سال بعد، یکی از دانش آموزان درجنگ ویتنام کشته شد. و معلمش در مراسم خاکسپاری او شرکت کرد.

او تابحال، یک سرباز ارتشی را در تابوت ندیده بود. پسر کشته شده، جوان خوش قیافه و برازنده ای به نظر می رسید. کلیسا مملو از دوستان سرباز بود. دوستانش با عبور از کنار تابوت وی،  مراسم وداع را به جای آوردند. معلم آخرین نفر در این مراسم تودیع بود .

به محض اینکه معلم در کنار تابوت قرار گرفت، یکی از سربازانی که مسئول حمل تابوت بود، به سوی او آمد و پرسید : "آیا شما معلم ریاضی مارک  نبودید؟ "معلم با تکان دادن سر پاسخ داد : " چرا"  سرباز ادامه داد: " مارک همیشه درصحبتهایش از شما یاد می کرد. "پس از  مراسم تدفین، اکثر همکلاسی هایش برای صرف ناهار گرد هم آمدند. پدر و مادر مارک نیز که در آنجا بودند، آشکارا معلوم بود که منتظر ملاقات با معلم مارک هستند.

پدر مارک در حالیکه کیف پولش را از جیبش بیرون می کشید، به معلم گفت:"ما می خواهیم چیزی را به شما نشان دهیم که فکر می کنیم برایتان آشنا  باشد. "او با دقت دو برگه کاغذ فرسوده دفتر یادداشت که از ظاهرشان پیدا بود بارها و بارها تا خورده و با  نواری به هم بسته شده بودند را از کیفش درآورد.

خانم معلم با یک نگاه آنها را شناخت. آن کاغذها، همانی بودند که تمام  خوبی های مارک از دیدگاه دوستانش درونشان نوشته شده بود.

مادر مارک گفت: " از شما به خاطر کاری که انجام دادید متشکریم . همانطور  که می بینید مارک آن را همانند گنجی نگه داشته است . "

همکلاسی های سابق مارک دور هم جمع شدند .چارلی با کمرویی لبخند زد و گفت: " من هنوز لیست خودم را دارم. اون رو در کشوی بالای میزم گذاشتم . "

همسر چاک گفت: " چاک از من خواست که آن را در آلبوم عروسیمان بگذارم . "

مارلین گفت: " من هم برای خودم را دارم. توی دفتر خاطراتم گذاشته ام. "

سپس ویکی، کیفش را از ساک بیرون کشید و لیست فرسوده اش را به بچه ها نشان  داد و گفت:" این همیشه با منه . . . .

من فکر نمی کنم که کسی  لیستش را نگه نداشته باشد. "

معلم با شنیدن حرف های شاگردانش دیگر طاقت نیاورده، گریه اش گرفت. او  برای مارک و برای همه دوستانش که دیگر او را نمی دیدند، گریه می کرد.

سرنوشت انسانها در این جامعه بقدری پیچیده است که ما فراموش می کنیم این  زندگی روزی به پایان خواهد رسید، و هیچ یک از ما نمی داند که آن روز کی  اتفاق خواهد افتاد. بنابراین به کسانی که دوستشان دارید و به آنها توجه دارید بگویید که برایتان مهم و با ارزشند، قبل از آنکه برای گفتن دیر شده باشد.

اگر شما آنقدر درگیر کارهایتان هستید که نمی توانید چند دقیقه ای از وقتتان را صرف فرستادن این پیغام برای دیگران کنید، به نظرشما این اولین  باری خواهد بود که شما کوچکترین تلاشی برای ایجاد تغییر درروابط تان نکردید؟

هر چه به افراد بیشتری این پیغام را بفرستید، دسترسی شما به آنهایی که اهمیت بیشتری برایتان دارند، بهتر و راحت تر خواهد بود. به یاد داشته باشید چیزی را درو خواهید کرد که پیش از این کاشته اید.

دوست خوبم

اميدوارم هميشه خوبيهاي من رو به ياد داشته باشي و بدي هایم را ببخشي و از  ياد ببري ...

صميمانه برای تو آرزوي موفقيت و شادكامي دارم.

امروزه خوشحالی یا شاد بودن مسئله ای است که واقعاً نمیشه ازش گذشت. چون شاد بودن یکی از ارکان اصلی  لذت بردن از زندگی است. اگه شما شاد نباشید از هیچ چیز لذت نمی برید. و متأسفانه جامعه ایران امروز، جامعه ای غمگین می باشد.

واقعاً چه چیزی شما رو شاد می کنه؟تا به حال در موردش فکر کردین؟ پس همین الان این سوال رو از خودتون بپرسید

شاد بودن لزوماً به تجهیزات نیاز نداره. هر کس می تونه بدون هیچ امکاناتی شاد باشه یا خودش و دیگران رو شاد کنه(واقعاً). به امید اون روزی که هیچکس غمگین نباشه.

من سعی کردم که تجربیاتم رو در مورد شاد بودن در اختیار کسانی بذارم  که نمیدونند چطور شاد باشند یا شاد نیستند. امیدوارم که مفید باشند.

1-     لبخند زدن:  ساده ترین و سریعترین راه برای خوشحال شدن لبخند زدن می باشد. شما می توانید در یک آن با یک لبخند حالت غمگین تان را به یک حالت شاد تبدیل کنید.در آینه خودتان را نگاه کنید و لبخند بزنید.

2-     ورزش کردن: بله ورزش کردن! شما وقتی ورزش می کنید در واقع باعث ترشح بیشتر مورفین طبیعی در بدنتان می شوید.من منظورم ورزش سنگین نیست یا ورزش کردن به طور حرفه ای، هر چند این ها هم باعث خوشحال شدن می شوند، اما منظور من یک ورزش سبک و به صورت تفریحی می باشد که فشار زیادی به شما نیارد. من ورزش های توری را پیشنهاد می کنم مثل بدمینتون و ...

3-     گوش کردن موزیک و رقصیدن: نوار موزیک را بازکنید، صدای موزیک را بالا ببرید و بعد بزنید و برقصید. اگر رقص دسته جمعی باشد انرژی مثبت بیشتری را منتقل میکند. فقط سعی نکنید که مزاحم همسایه تان بشوید.علاوه بر شاد کردن، موزیک به شما آرامش هم می دهد. رقص با لبخند همراه باشد شادی بیشتر را می آورد

4-     فکر کردن در مورد خاطرات خوب: یک جا بنشینید و به خاطرات خوبی که در گذشته دور یا نزدیک داشتید فکر کنید. در واقع آنها را مرور کنید. این باعث خوشرو شدن صورت شما و خوشحالی شما می شود.

5-     کمک کردن به دیگران: کمک به دیگران یکی از روشهای معنوی یک باعث شادی درون شما می شود. این را امتحان کنید. وقتی که شما به یک نفر که به کمک نیاز داره علاوه براین که باعث خوشحالی شما می شود،به شما کمک می کند تا زود تر به هدفتون برسید، یعنی راهها برای شما هموارتر می شه.

6-     رفتن به سینما: با دوستان به سینما برید. خود رفتن به سینما باعث خوشحالی می شه. وقتی که فیلم را تماشا می کنید وانمود کنید که از فیلم لذت می برید

7-     دیدن یک چیز زیبا: دیدن چیزهای زیبا و لذت بردن از آنها باعث خوشحالی شما می شود. مثل دیدن یک تابلو نقاشی، یک مجسمه زیبا، دیدن عکس انسانهای زیبارو.

8-     غذا حوردن: وقتی دلتان گرفت یک غذا درست کنید و با لذت بخورید. اگر خونه چیزی ندارید به اتفاق دوستان به یک رستوران برید و با بُه بُه و چُه چُه غذا بخورید

9-     هدف برای خودتان تعیین کنید: بسیاری از غمگین بودن ها از بی هدفی ما در زندگی است وقتی ما هدف داشته باشیم برای به دست آوردن آن تلاش می کنیم (اگر بخواهیم به هدفمان برسیم) این باعث میشود که به چیزهایی که ما را غمگین می کند فکر کنیم. پس یک هدف درست کنید و فکر کنید که به هدفتان رسیدید. این هم باعث برانگیخته شدن شما می شود و هم باعث خوشحالی شما.

10-  Game بازی کردن: وقتی که من با برادرم با کامپیوتر فوتبال بازی می کنیم، اتفاقاتی که در حین بازی می افتد یا شور و هیجانات، باعث خوشحالی من میشود. من به شما پیشنهاد می کنم که اگر PS2 یا کامپیوتر دارید که رووش بازی نصب شده، حتماً گاهی اوقات که دلتان می گیرد با دوستان یا فامیلتان game بازی کنید.

11- بازی با کلمات:

دوستان عزیز بدانید که کلید موفقیت شما در خوشحالی است و کلید خوشحالی شما در سپاسگزار بودن  از نعمت هایی که در زندگی تان دارید می باشد.بگویید من خیلی خوشحال هستم. من خیلی خوشحال هستم. من از زندگی کردن لذت می برم. من سپاسگزار تمام نعمتهایی هستم که در زندگی من وجود دارد."این جملات را با شور و احساس بیان کنید"

شاد بودن در زندگی به کیفیت افکار بستگی دارد: بنابراین، برطبق افکارتان گارد بگیرید

بسیار خوب، دیدید که چطور تمرکز می تواند یک وسیله منفی در زندگی تان باشد. دیدید که چطور

می شود اگر چیزی رو که  در زندگی روی آن تمرکز می کنید کنترل نکنید می تواند کاملاً منفی بشود.

و اگر شما روی تعدادی از افراد بسیار مهم  دنیا مطالعه کنید می فهمید که آنها انرژی تمرکز شان

را روی جنبه مثبت هر چیز معطوف می کنند.

چه ثروت باشد، چه تجارت،چه سلامت، چه مذهب این افراد ساختن یک  زندگی بهتر را انتخاب می کنند.

با تمرکز روی جوانب خوب و مثبت طولی نمی کشد که  آنها با افراد مثل خودشان احاطه می شوند.

این افراد روی جنبه مثبت هر چیز تمرکز می کنند. مهم نیست که آنها چه کاری را سعی می کنند

انجام دهند، آنها روی آن کار تمرکز میکنند

این کاری است که شما باید انجام بدهید. اگر یک ثروت هنگفت می خواهید،

پس باید از هر ابزاری در این جهان که به شما احساس خوبی میدهد یا باعث می شود

که روی یک ثروت هنگفت  تمرکز کنید استفاده کنید.